有意參加「中高齡就業計劃」的求職人士需於受僱時年滿40歲或以上，並在受僱日期前1年內失業不少於1個月。參加「中高齡就業計劃」的求職人士會獲僱主安排指導員及提供在職培訓，以協助盡快掌握工作所需的技能。 求職人士無需預先登記參加計劃，可待成功獲聘於勞工處刊登的全職或兼職（兼職即每星期工作18小時至少於30小時）長工職位空缺後，於入職首個月內經僱主向勞工處遞交《在職培訓初步申請表格》，並辦理相關的參加手續。 視乎僱主就相關職位空缺選定的應徵方法，求職人士可透過勞工處轉介，或直接聯絡僱主應徵。